ひとりごとの最近のブログ記事

知らなかったなぁ・・・

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山からの帰り温泉に寄る。
乳白色の湯舟が二つ、入ると体積分のお湯がこぼれて流れる。これで500円!!
あ~ぁ、幸せ~。山を歩いて温泉に浸かって最高の幸せだね、と話をする。安い幸せです。
いつも貸し切り状態ですが今日は珍しくお客さんがいて4人でした。
同行者の彼女は細い、だけどお腹はタプタプするという。我々の話は大体肉が余る話。

お腹の中心は変わりませんが両脇に近いところがへこんだ。
朝、布団の中でヘソ見運動(腹筋運動)をしている効果かと思って嬉しくなった。このまま続ければ
お腹全体が少しは締まってくれるかしらと期待。
ほっそりスタイルのいい友人に「両脇が少しへこんだのよ!!」と言った。
「骨の下でしょ、そこはもともとへこんでいるのよ」とあっさり言われました。
なるほど~、触ってみると確かに骨が中心から八の字になっています。
そうなんだ、細い人は当たり前にへこんでいるんだ、知らなかった・・・
そんなことを私は経験したことないから・・・びっくりです。



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台風過ぎて

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ここ数日涼しいのを通り越して肌寒さを感じます。
昨日は寒くてストーブつけようかと思うほど、やる気を出して夏の間敷いていたゴザを剥がし
部屋の衣替えをしました。

290918-2.jpg先日、美容院へ行ったら細~い先生「もう寒くてコタツ出して敷き毛布よ」と言います。
まだそこまではいかないけれど足元がヒンヤリするのでひざ掛け毛布を出しました。
猫って賢い。暑い間は涼しいところを見つけて近寄りもしないのに、ここ数日は膝の上に乗って
丸まったり昨日は足の間にすっぽりと入って気持ち良さそう。
時々、撫でろ、と催促します。

夜中に、と言っても3時ころ風の音で目が覚めました。
そうだ、階段のところの引き上げる小窓をほんの少し開けてあったなぁ、と思い出しました。
涼しかったので開けてあった窓はみんな閉めたのですがこれくらいはいいか、とそのまま。
雨の音もちょっとするだけで大丈夫かなぁと布団から出ない。
でも気にしていると眠れないので思い切って起き上がる。起きて良かった・・・
床はベタベタ、触った壁もしっとり。雨が入ったというより湿気が吹き込んだみたいです。
夜中の3時、乾いた雑巾で壁を拭き、また乾いた雑巾で床・階段を拭きました。
壁の高いところは手が届きません。明日晴れたら窓を開けて風を入れよう、それしかありません。

あっ、そうだ、除湿器があったっけ、と思い出しました。
こんな時使わないでいつ使う、です。

朝起きて床、壁触ったら綺麗に乾いています。
いいものを買っておいて良かった・・・窓を開けたら爽やかな風どころか、たっぷりの水分の
庭に太陽の光でモァ~と生暖かい湿気が充満しています。

290918.jpg敬老の日、ということで町からお祝い金を頂きました。
敬老会に参加できない人は地区の公民館で手渡されるので家族の人が受け取りに来ています。
公民館までの細い道、昨夜の台風ですごいことになっていました。
落ち葉や枯れ枝や栗のイガ等々、舗装されていないデコボコ道を走っているようです。
青い栗のイガに混じって栗が落ちていました。車で潰されたのもたくさんあります。

そうか、もう栗の季節なんだ、と落ちているとやっぱり拾ってしまう私です。



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敬老会

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母の入所している同じ経営の施設2軒合同の敬老会が開催されます。
昨年9月に入所してすぐに一回目の敬老会、もう2回目の敬老会です。
入所してから2回入院して2回手術、90歳越えてから手術するなんて考えてもみませんでした。
90歳越えて手術などしたらもう立ち上がることもできなくなり、寝たきりになるのではと
思いましたが、なんとか1年が過ぎました。
長生きするとしなくてもいい手術して苦しい思いをして大変だ、と思いましたが、またちょっと
元気になると手術のおかげで生きていられた、とも思う。

290915.jpg今日はお昼にチラシ寿司を頼んであるので朝食は果物だけでいいかな、と思う。
母も今回はあまり食欲無いのでさっぱりとチラシ寿司です。周りのお年寄りは元気に食べて
います。やはり食べられる人はお元気です。母はほんの少し食べただけ・・・

290915-1.jpg職員さんは本当に大変。車椅子に乗せたり、押し車をおして歩く人についたりして車に乗せ
施設を往復。テーブルについた入所者の世話や参加した家族に挨拶したり、楽しんで貰おうと
職員さんのフラダンス!!
男性3人も参加して楽しいものでした。この行事が終わるとみんなどっと疲れが出るのでは
ないかしら、とさえ思ってしまいます。みんな若いから大丈夫かな。



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独り言

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先日、山に行くときに顔を合わせた彼女が「お久しぶりです」と言ったあと、痩せた?と聞いた。

2か月で400gくらい痩せたかしら。
そんなことないでしょ、もっと痩せたでしょ、という。

やっぱりね、400g痩せただけで顔がこけるのです。
久しぶり、と言っても一か月ぶりに顔を合わせただけなのに、たった400g痩せただけなのに、
痩せたと思うほど顔がこけてしまうのです。
顔がこけないで気になるお腹周りだけスッキリすることなんてありえないのです。

290912.jpg残り物がチビチビと入っていた冷蔵庫、これをなくしてから・・・と食べて珍しく冷蔵庫の
中がスッキリした。
なかなか食べなかったこれもそろそろ片づけなくては、と取り出した。
昨夜食べました~。今朝は折角減った体重が増えていた。
これを食べたせいだけではないだろうけどね。

久しぶりの彼女、風邪をひいて一週間くらいほんとに具合悪かったと言います。
もう何をする気もなく寝ていたという。体力が落ちる前にまず気力がなくなる、というのを私は
いつも感じています。何もする気力がなくなると何もしなくなる、これが怖い。
まだ山に行こうという気力があるから救われます。
山に行くために山に行って山に行く体力をつけている、そんな感じです。
そして寝込んだ彼女、肉も食べるようにした、と言います。私も減量しようとしてから前よりは
いろいろなものを食べるように心がけるようになりました。

290912-1.jpg庭のキュウリとカボチャのツルを片づけていたら山椒が目につきました。
実がついていたのに春先に気がつかなかったです。葉も色づいて一足早く秋めいています。
はじけた黒い種は何の味もありません。

几帳面な花、彼岸花が田んぼの畔に咲いていました。
彼岸には必ず咲くと思っていた花がもう咲いています。






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ダイエット2か月

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ダイエット、なんていうほど大げさなものではありませんが、あまり腹いっぱい食べないことに
しよう、と7月で200g減。
8月やはり200gくらい減っただろうか・・・昨年の体重まで戻したいけれどどうしても痩せたい!と
思っているわけではありません。
食べるのを少し減らしてお腹周りが少しでもへこめば今ある服が楽なんだけどなぁ、なのです。
細い人でも「お腹にだけは肉がつく」と言っています。お腹だけへこむのは無理のようです。

290904.jpg昨日の朝食。みそ汁には具をたくさん入れます。糖の吸収を穏やかにする、というのでお茶を
なるべく飲むようにしています。効果出ているのでしょうか・・・
動物性の物が足りないちょっとさびしい朝食です・・・

290904-1.jpg果物を食べ、みそ汁を飲むとけっこうお腹が膨らみます。今までは全部食べていましたが
最近は「こんなもの残しても大して変わらない」と思いながらも残します。
だんだん少食になるかも、の期待があります。

290904-2.jpgお昼~です。先日山に持って行った袋入りのパンが残っていたのでそれで間に合わせます。
4個入りなので4個くらい食べられますが、そこは減量中!と意志を固くして2個・・・
手間をかけた料理らしいものはほとんどなし・・・

290904-3.jpg夕食です・・・動物性のものを、と思ったけれど庭から採ってきた野菜でいっぱいになって
並べられません。キュウリの消費に励んでいます。ちょっとさみしい夕食でこのあと隠れて
ちょっとポリポリと食べました。

毎日がこんな感じなので減量中といってもさほど苦になりません。
2か月続いています。
けっこうお昼に外食もあって「減量中なんですけど」と言いながら、「たまにはおいしいもの
食べなくてはね! 」 それがなくては減量も辛いものになります。



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