体成分分析

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リハビリに行くと女性の療法士さんがあちこちをコリコリしたり
伸ばしたりと気持ちいいです。
それで治るならもっといいのですが遊んでいても寝て起きても常に肩や首、背中
が痛いような重いような・・・

「体脂肪やいろいろ調べたことありますか」と言われた。
前のヘルスメーターは体脂肪率が出たのですが、安いヘルスメーターを買ったら
体重しかわかりません。
乗るだけで検査できるというのでやってみました。

検査結果はほぼ適正内でした。が意外なのは筋肉量が少ないということ。
これだけお肉がたぷたふしているのに筋肉が少なければあとは全部脂肪・・・
なんとかギリギリ脂肪も適正内でした。
たんぱく質が不足していました。気をつけて食べているつもりですが・・・
たんぱく質が不足していては筋肉は作れない。
今日はサラダ用にすぐ食べられる鶏肉を買ってきた。

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