ダイエット2か月

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ダイエット、なんていうほど大げさなものではありませんが、あまり腹いっぱい食べないことに
しよう、と7月で200g減。
8月やはり200gくらい減っただろうか・・・昨年の体重まで戻したいけれどどうしても痩せたい!と
思っているわけではありません。
食べるのを少し減らしてお腹周りが少しでもへこめば今ある服が楽なんだけどなぁ、なのです。
細い人でも「お腹にだけは肉がつく」と言っています。お腹だけへこむのは無理のようです。

290904.jpg昨日の朝食。みそ汁には具をたくさん入れます。糖の吸収を穏やかにする、というのでお茶を
なるべく飲むようにしています。効果出ているのでしょうか・・・
動物性の物が足りないちょっとさびしい朝食です・・・

290904-1.jpg果物を食べ、みそ汁を飲むとけっこうお腹が膨らみます。今までは全部食べていましたが
最近は「こんなもの残しても大して変わらない」と思いながらも残します。
だんだん少食になるかも、の期待があります。

290904-2.jpgお昼~です。先日山に持って行った袋入りのパンが残っていたのでそれで間に合わせます。
4個入りなので4個くらい食べられますが、そこは減量中!と意志を固くして2個・・・
手間をかけた料理らしいものはほとんどなし・・・

290904-3.jpg夕食です・・・動物性のものを、と思ったけれど庭から採ってきた野菜でいっぱいになって
並べられません。キュウリの消費に励んでいます。ちょっとさみしい夕食でこのあと隠れて
ちょっとポリポリと食べました。

毎日がこんな感じなので減量中といってもさほど苦になりません。
2か月続いています。
けっこうお昼に外食もあって「減量中なんですけど」と言いながら、「たまにはおいしいもの
食べなくてはね! 」 それがなくては減量も辛いものになります。

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